Diabetes Typ 2 - Das Männerbuch

<p><em>&raquo;Wenn ich das geschafft habe, schafft ihr das erst recht!&laquo;</em></p> <p>Andreas Wartha, bekennender Couch-Potato, Genuss- und Stress-Esser, Antisportler &ndash; und mit Mitte 50 &raquo;pl&ouml;tzlich&laquo; Diabetiker. Die&nbsp;Diagnose schlug ein wie ein Blitz. Doch was nun tun? Raus aus der Komfortzone? Ein hoher Blutzucker tut ja nicht weh&hellip; 5 Jahre sp&auml;ter&nbsp;ist er Der DIABETES-EXPERTE und coacht Betroffene in ein schlankes, gesundes Leben. Folge ihm auf seinem Weg dorthin &ndash; in diesem&nbsp;einzigartigen Buch von Mann zu Mann.</p> <ul> <li>Anders Essen &ndash; aber wie? Ern&auml;hrung ist einfach DIE Stellschraube f&uuml;r einen guten Blutzucker und zum Abnehmen. Aber keine Sorge &ndash; Fleisch ist nicht tabu und auch der Grill darf gl&uuml;hen! Begleitet von Gem&uuml;se und Ballaststoffen sind auch Lammkeule, Bratwurst und H&auml;hnchenpfanne kein Problem.</li> <li>Hintern hoch, Zucker runter: Klar, der erste Sport nach vielen faulen Jahren tut weh&hellip; Aber mit der richtigen Motivation klappts. Hier findest du einfache Muskel&uuml;bungen f&uuml;r zu Hause, denn Muckis &raquo;fressen&laquo; den Zucker weg. Und viele Tipps, wie du mit Ausdauersport wieder durchstartest.</li> <li>Technische Spielereien mit Mehrwert: Was dir die Gewebezuckermessung mit dem &raquo;Knopf am Arm&laquo; bringen kann, wie Fitnesstracker und spezielle Apps dir helfen k&ouml;nnen. Denn nicht nur Reifendruck messen ist wichtig und macht Spa&szlig; ;-)</li> </ul> <p><strong>Ein neues Leben ist leichter als du denkst!</strong></p>