Ich habe funktioniert, bis mein Körper Nein sagte

Ich habe funktioniert, bis mein Körper Nein sagteBurnout, Herzinfarkte und der lange Weg zurück ins LebenSteffen Brödel, Jahrgang 1963, Koch und Küchenleiter, berichtet aus eigener Erfahrung von einem Leben im permanenten Funktionsmodus, drei Herzinfarkten und dem Zusammenbruch durch Burnout. Statt schneller Lösungen bietet dieses Buch etwas Seltenes: Verständnis, Einordnung und Würde.Worum es in diesem Buch gehtBurnout erkennen: Ursachen, Warnzeichen und schleichende ProzesseLeben im Funktionsmodus und warum er krank machtDer Zusammenbruch – körperlich, seelisch, existenziellDie Rolle von Angehörigen und warum gut gemeinte Hilfe oft überfordertGrenzen setzen, ohne sich schuldig zu fühlenEin neues Leben nach dem Burnout – leise, achtsam, tragfähigDieses Buch ist kein klassischer Ratgeber und kein medizinisches Fachbuch. Es ist ein persönlicher Erfahrungsbericht, der die Phasen des Burnouts nachvollziehbar beschreibt und sowohl Betroffene als auch Angehörige anspricht.Für wen ist dieses Buch geeignet?Menschen mit Burnout oder ErschöpfungsdepressionPersonen, die kurz vor dem Burnout stehenAngehörige, Partner:innen, FreundeMenschen in verantwortungsvollen BerufenLeser:innen, die keine schnellen Lösungen, sondern ehrliche Orientierung suchenWarum dieses Buch anders istgeschrieben aus eigener Erfahrungruhig, reflektiert, ohne Dramatisierungkein Leistungsdenken, kein Optimierungsdruckkein „Alles wird gut“-Versprechenrespektvoll gegenüber Betroffenen und AngehörigenDieses Buch will nicht heilen.Es will verstanden werden – und helfen, sich selbst ernst zu nehmen.Burnout endet nicht einfach.Aber man kann lernen, anders weiterzugehen.Dieses Buch zeigt, dass man langsamer werden darf, ohne stehenzubleiben.Leiser werden darf, ohne zu verschwinden.Und sich verändern darf, ohne sich zu verlieren.