Gelassenheit & Resilienz * Coaching Meditationen für mehr Klarheit, innere Ruhe und Souveränität

Gelassenheit und Resilienz lassen sich trainieren. Sie führen uns gerade in stürmischen Zeiten zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Souveränität. Und genau das ist das Ziel dieses Hörbuchs. Ich möchte Sie auf eine Reise einladen, auf der Sie Ihre Ressourcen (wieder-)entdecken, Belastendes loslassen und lernen, Ihre innere Stärke zu kultivieren. Wie Ihnen das in nur sieben Schritten gelingen kann, erfahren Sie, indem Sie sich beherzt und offen für Neues auf die hier vorgestellten CoachingMeditationen einlassen.

CoachingMeditationen verbinden die Essenz aus dem Coaching und der Meditation. Genau das macht sie doppelt so wertvoll. Sie bauen auf der Erfahrung auf, dass wir in einem Zustand der Entspannung von Körper und Geist wesentlich besser in der Lage sind, Situationen zu überblicken, sie treffsicher zu interpretieren und stimmige Entscheidungen zu treffen.

Monika Alicja Pohl ist Expertin für Selbstfürsorge. Sie vermittelt Strategien und Kompetenzen für einen gesunden Lebensstil und ein erfülltes Berufsleben im Einklang mit der eigenen Persönlichkeit. Als Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung empowert sie Menschen und unterstützt Unternehmen durch Trainings und Coachings auf Führungs- und Mitarbeiterebene. Sie ist Gründerin der Physioyoga Akademie und Autorin zahlreicher Ratgeber.

Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.

Thomas Küchlers tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme begleitet Sie durch diese Produktion. Er arbeitet seit vielen Jahren als Sprecher u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

Inhalt:

Kapitel 1 - Willkommen
Kapitel 2 - Einführung

Kapitel 3 - Atme und halte Dein Gedankenkarussell an – Einleitung
Kapitel 4 - Atme und halte Dein Gedankenkarussell an
Kapitel 5 - Komme in Balance - Einleitung
Kapitel 6 - Komme in Balance
Kapitel 7 - Schließe Freundschaft mit deinem inneren Kritiker – Einleitung
Kapitel 8 - Schließe Freundschaft mit deinem inneren Kritiker
Kapitel 9 - Lasse los, was Dich belastet – Einleitung
Kapitel 10 - Lasse los, was Dich belastet
Kapitel 11 - Glaube an Dich und Deine Stärken – Einleitung
Kapitel 12 - Glaube an Dich und Deine Stärken
Kapitel 13 - Genieße die Ruhe im Sturm – Einleitung
Kapitel 14 - Genieße die Ruhe im Sturm
Kapitel 15 - Lächle und Deine Geisteshaltung verändert sich – Einleitung
Kapitel 16 - Lächle und Deine Geisteshaltung verändert sich

Kapitel 17 - Auf Wiederhören

Kapitel 18 - Atme und halte dein Gedankenkarussell an - mit reduzierter Anleitung
Kapitel 19 - Komme in Balance - mit reduzierter Anleitung
Kapitel 20 - Schließe Freundschaft mit deinem inneren Kritiker - mit reduzierter Anleitung
Kapitel 21 - Lasse los was dich belastet - mit reduzierter Anleitung
Kapitel 22 - Glaube an dich und deine Stärken - mit reduzierter Anleitung
Kapitel 23 - Genieße die Ruhe im Sturm - mit reduzierter Anleitung
Kapitel 24 - Lächle und deine Geisteshaltung verändert sich - mit reduzierter Anleitung