Mountain Bike Training

Name: Mountain Bike Training
Author: Achim Schmidt

Achim Schmidt

Sport & Fitness

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Beschreibung zu „Mountain Bike Training“

This book is a solid introduction to mountain bike training that is based on training science foundations and discipline-specific features (e.g., cross-country and marathon). Details and over

This book is a solid introduction to mountain bike training that is based on training science foundations and discipline-specific features (e.g., cross-country and marathon). Details and overviews of all basic areas of training methodology are presented: aspects of heart-rate-oriented training, periodization of training into different phases and advice on how to plan and evaluate your own training diary. Information and suggestions on strength training and stretching are accompanied by tips on optimal and performance-enhancing nutrition. The book finishes with descriptions of technique and mental training.

Über Achim Schmidt

Dr. Achim Schmidt, geboren 1969 in Köln, ist als Sportwissenschaftler am Institut für Natursport und Ökologie, Abteilung Radsport, an der Deutschen Sporthochschule Köln tätig. Er ist seit 1985 im Rad- und Mountainbikerennsport aktiv. Seit 1989 ist er A-Amateur und startet gelegentlich auch bei Mountainbikerennen im Marathon-Bereich. Als Trainer begleitet er zahlreiche Fahrerinnen und Fahrer. Durch zahlreiche Beiträge in Radzeitschriften und im Fernsehen hat er sich als Radsportexperte einen Namen gemacht.

Verlag:

Meyer & Meyer Sport

Veröffentlicht:

2014

Druckseiten:

ca. 175

Sprache:

English

Medientyp:

eBook