Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)
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Beschreibung zu „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)“
Die progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Wechsel zwischen Muskelanspannung und Mus
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